Tất cả về Glutathione - Tăng cường Miễn dịch & Giải độc!

Glutathione là gì?

Glutathione là chất chống oxy hóa dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Trên thực tế, hầu như mọi sinh vật trên Trái đất đều có một số glutathione trong tế bào của chúng. Chất chống oxy hóa “chính” này được sản xuất trong gan và bảo vệ cơ thể con người.

“Glutathione là một phân tử rất đơn giản được sản xuất tự nhiên mọi lúc trong cơ thể bạn. Nó là sự kết hợp của ba khối cấu tạo đơn giản của protein hoặc axit amin — cysteine, glycine và glutamine. Nó là các nhóm hóa học lưu huỳnh (SH) hoạt động giống như nam châm và hút tất cả những thứ không cần thiết trong cơ thể dính vào nó, bao gồm các gốc tự do và các chất độc như thủy ngân và các kim loại nặng khác. Tất cả các chất độc dính vào glutathione, sau đó sẽ đào thải ra khỏi cơ thể bạn ”.

Khi mức độ glutathione ở mức khỏe mạnh, nó có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe, nhưng có thể giúp bạn trải nghiệm năng lượng tuyệt vời, làn da tươi sáng, trái tim mạnh mẽ và trí não nhạy bén . Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, glutathione “hoạt động như một chất chống oxy hóa, chất loại bỏ gốc tự do và chất giải độc”.

Tất cả về Glutathione - Tăng cường Miễn dịch & Giải độc!

Chất chống oxy hóa và các chất tự do là gì?

Chất chống oxy hóa là “chất chống lão hóa” của thế giới dinh dưỡng, hoạt động để bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do, hay còn gọi là tổn thương “oxy hóa”.

Các gốc tự do là những nguyên tử không ổn định do cơ thể bạn sản sinh ra và có liên quan đến bệnh tật và lão hóa. Mỗi khi bạn ăn, hít thở hoặc di chuyển, cơ thể của bạn sử dụng thực phẩm bạn ăn để sản xuất năng lượng. Quá trình này tạo ra các gốc tự do như một sản phẩm phụ.

Các yếu tố khác góp phần vào việc tích tụ chất độc bao gồm hóa chất, bức xạ tia cực tím, căng thẳng mãn tính, chế độ ăn uống kém và thuốc men . Hãy nghĩ về glutathione giống như nước chanh bạn đổ vào trái cây để giữ cho nó không chuyển sang màu nâu… bổ sung chất chống oxy hóa vào cơ thể sẽ giúp cơ thể không bị lão hóa!

Làm thế nào chúng ta có thể thúc đẩy sản xuất tự nhiên của Glutathione trong cơ thể?

Giảm tiếp xúc với chất độc
Tăng cường ăn các loại rau thuộc họ cải (chẳng hạn như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, bắp cải và cải bruxen)
Giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến và đường
Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày
Giảm căng thẳng
Tập thể dục ít nhất 5 ngày một tuần
Nghỉ ngơi đầy đủ

Tại sao phải bổ sung?

Mức độ Glutathione suy giảm tự nhiên theo tuổi tác. Như MindBodyGreen DO Christine Maren nói, “Nhu cầu về glutathione trong thế giới hiện đại của chúng ta thường vượt quá khả năng tạo ra nó, vì vậy chúng ta cuối cùng đã cạn kiệt. Nếu không có đủ glutathione, cơ thể chúng ta sẽ tích tụ quá nhiều loại oxy phản ứng và độc tố môi trường - kết quả cuối cùng là tổn thương DNA, căng thẳng oxy hóa và bệnh mãn tính. "

Ngoài bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày, bổ sung glutahtione bằng các thực phẩm chức năng chứa glutathione là giải pháp hiệu quả. Và glutathione có nguồn gốc từ Nhật Bản có độ tinh khiết đến 99,92% mang lại hiệu quả tốt.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN.