Tác dụng của thải độc ruột là gì ? Vì sao cần thải độc ruột là những câu hỏi được quan tâm gần đây. Trong bài viết dưới đây shopmyphamhn.com sẽ giải đáp cho bạn đọc về câu hỏi này.
Thải độc hay còn có cái tên khác là detox được hiểu là quá trình tống khứ hết những gì không cần thiết, những thứ còn đọng lại trong đường ruột ra ngoài theo đường bài tiết, giúp đường ruột được thông tiện, nhuận tràng, thanh lọc.
Chúng ta thường nạp vào cơ thể đồ ăn, đồ uống hàng ngày chứa nhiều chất béo dư thừa hoặc những thực phẩm không đảm bảo, chất này rất khó tiêu, sau lâu ngày sẽ hình thành lớp bám trên thành ruột gọi là màng mỡ nội tạng, nếu để lâu sẽ gây ra các chứng "nhiễm mỡ" nội tạng.
Thường thì những chất không cần thiết này sẽ được xử lý và tống ra ngoài nhờ chất xơ, tuy nhiên do thói quen ăn uống không lành mạnh lượng chất xơ nạp vào không đủ để tiêu hóa hết, khi đó cơ thể có thể mắc các chứng táo bón
Tác dụng của thải độc ruột
1. Thải độc ruột tại nhà
Có nhiều phương pháp để xử lý chất dư thừa trong đường ruột, theo cách tự nhiên bạn có thể uống nước đều đặn mỗi ngày 2 lít vừa giúp thải độc vừa giúp làm đẹp da, kèm theo khẩu phần ăn đầy đủ lượng chất xơ.
Chất xơ được tìm thấy nhiều trong các loại quả, rau củ như: quả bơ, quả lê, quả táo, quả chuối, khoai lang, các loại rau cải, súp lơ, bắp cải, cà rốt,... là các thực vật bổ sung lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ thải độc ruột hiệu quả
2. Thải độc ruột bằng trà phan tả diệp
Lá phan tả diệp có công dụng bổ sung chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm các chứng rối loạn tiêu hóa, giải nhiệt, nhuận tràng. Có thể sử dụng để chữa táo bón, ngoài ra nó còn công dụng giúp giảm cân, giúp giảm mỡ thừa, đốt cháy chất béo nhanh
Phan tả diệp có thể pha dạng trà uống bình thường, nên sử dụng 1 ngày từ 3 - 4 g, không nên sử dụng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú hoặc đang trong thời gian chu kì kinh nguyệt.
