Nước Uống Có Giúp Trị Mụn Không?

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da, đặc biệt là khi bị mụn trứng cá, nước uống có ảnh hưởng đến sức khỏe làn da hay không vẫn là một chủ đề gây tranh cãi trong bài viết này shopmyphamhn.com sẽ đề cập đến chủ đề này.

1. Giữ cho làn da của bạn ngậm nước

Uống nước chủ yếu được cho là để ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách thúc đẩy quá trình hydrat hóa da thích hợp.

Da khô có thể làm tuyến dầu sản xuất dầu dư thừa, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá

Tăng cường lượng nước của bạn có thể giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng khi được sử dụng cùng với mặt nạ cấp ẩm và các sản phẩm chăm sóc da khác.

2. Có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch

Các nghiên cứu ở người và động vật cho thấy rằng việc giữ đủ nước có thể ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch

Hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng, điều này có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Đặc biệt, Cutibacterium acnes ( C. acnes ) là một chủng vi khuẩn được cho là có liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá
Nước có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Các nghiên cứu cho thấy ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, thước đo mức độ nào đó của một số loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá và điều chỉnh mức độ hormon

Thực hiện chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết thấp cũng có thể làm giảm lượng insulin, một loại hormone quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Mức độ insulin cao có thể làm tăng sản xuất dầu, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá

Nước Uống Có Giúp Trị Mụn Không?

3. Thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên

Trên thực tế, gan, thận, phổi, đường tiêu hóa và da đều tham gia vào quá trình bài tiết chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước cũng rất cần thiết để giải độc thích hợp , vì nó giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng qua cơ thể bạn, thải độc tố ra ngoài và giữ cho gan và thận của bạn hoạt động hiệu quả

Ngoài ra, nước được bài tiết từ da dưới dạng mồ hôi, có thể giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng khỏi cơ thể của bạn một cách tự nhiên
Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, nhưng điều này có thể ngăn lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn, điều này có thể giúp ngăn ngừa mụn.

Hãy giữ đủ nước.

Giữ đủ nước là điều quan trọng đối với nhiều khía cạnh của sức khỏe.

Mặc dù nghiên cứu về mối quan hệ giữa lượng nước hấp thụ và mụn trứng cá còn hạn chế, các nghiên cứu cho thấy chất lỏng này có thể giúp hỗ trợ sức khỏe làn da thông qua một số cơ chế.

Đặc biệt, nó có thể giúp giữ nước cho da, hỗ trợ chức năng miễn dịch, điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên, tất cả đều có thể giúp chống lại mụn trứng cá .

Ngoài ra bạn nên kết hợp với bộ sản phẩm làm sạch để làn da luôn được sạch, thông thoáng giảm mụn trứng cá