Lá Sen công dụng và sử dụng

Lá sen là 1 vị thuốc tự nhiên an toàn và hiệu quả được ứng dụng rộng rãi trong y học làm đẹp, công dụng phải kể đến là giảm cân, hạ mỡ máu, huyết áp.

Sen rất quen thuộc với người Việt Nam được biết đến với hạt sen, củ sen, hoa sen, lá sen có thể ăn chơi, nấu chè sen, cháo sen, dùng lá gói xôi, ướp trà,... Tuy nhiên trong bài viết này chỉ đề cập đến lá sen công dụng và sử dụng.

Lá sen.

Sen thuộc họ hoa súng nó có tên gọi khác như liên diệp hay hà diệp. Tên khoa học là Folium nelumbinis. Chúng ta thường gặp sen ở rất nhiều ao hồ, đầm lầy với biểu tượng mộc mạc giản dị của Việt Nam. Theo y học cổ truyền thì các bộ phận của sen đều có thể sử dụng và có công dụng trong chữa bệnh rất tốt.

Lá sen có hình bán nguyệt, nhìn giống cái quạt, lá sen có đường kính khoảng 30 - 60 cm, bề mặt lá nhẵn bóng có màu lục vàng, xanh lục, không thấm nước hơi sần sùi. Mặt dưới lá có màu nâu xám, nhẵn nhiều trải dài.

Lá sen công dụng và sử dụng

Lá sen công dụng và sử dụng

Công dụng của lá sen

Lá sen có vị đắng khi sử dụng có thể chữa mất ngủ, an thần, giải độc và giảm béo. Trong lá sen chứa các thành phần như:

Tanin: có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hoá.

Roemerin: Trong lá sen, hợp chất này được đánh giá rất cao có tác dụng kháng khuẩn, ngừa đông máu, trị hen suyễn giảm đau, sát trùng và chống loãng xương

Nonxiferol kết hợp với Roemerin có thể điều hòa nhịp tim

Vitamin C: tăng kháng thể và chống viêm.

Acid hữu cơ: giúp hỗ trợ người đau dạ dày cần bằng nồng độ PH, chống viêm, bảo vệ vi sinh có lợi trong đường ruột.

Theo nghiên cứu khoa học hiện đại chỉ ra rằng chiết xuất lá sen có tác động tích cực đến quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể. Chiết xuất kích thích sự phân hủy chất béo hiện tại và ngăn chặn sự hình thành chất béo mới bằng cách ngăn chặn sự hình thành chất béo trung tính. Thực tế hiện nay, chiết xuất lá sen đang được sử dụng để giúp giảm cân cho những người béo phì. Sử dụng lá sen giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn có được vóc dáng ưng ý.

Cách sử dụng lá sen giảm cân

Bước 1: Chọn những lá sen tươi, rửa sạch thái sợi rồi phơi khô

Bước 2: cho khoảng 5g lá sen vào bình trà, đổ nước sôi vào và sử dụng như các loại trà thông thường khác.

Với cách này, bạn có thể uống nước trà lá sen hằng ngày thay cho các loại trà khác. Nên uống nước lá sen trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ để không ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. Trước khi đi ngủ từ 30 - 45 phút, bạn cũng có thể uống trà lá sen để giúp bình ổn huyết áp và ngủ ngon hơn.

Khi sử dụng lá sen bạn cần kết hợp với tập luyện để cơ thể được khỏe mạnh và đạt được vóc dáng như ý.

Nhiều người có những phương pháp giảm cân sai cách như: nhịn ăn, ăn không đủ chất hoặc ăn uống không đúng giờ,... đây là các phương pháp giảm cân không mang lại hiệu quả. Khi sử dụng lá sen kết hợp với tập luyện sẽ giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giúp đốt cháy và đào thải ra ngoài, do vậy người giảm béo cần có chế độ ăn và ngủ nghỉ hợp khoa học. Không nên nhịn ăn hay ăn uống không khoa học ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Pk Pharma là thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe tiên phong trong việc áp dụng lá sen vào sản phẩm giảm cân Pk Glim, với chiết xuất từ các loại lá tự nhiên và không chứa chất cấm sibutramine hứa hẹn sẽ là sản phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả tại Việt Nam.

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi !

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: