10 mẹo giữ da mặt khỏe mạnh và đủ nước

Để có một thói quen chăm sóc da hàng ngày đơn giản và nó sẽ giúp bạn có được làn da rạng rỡ hay thực hiện 9 mẹo hàng đầu để giữ da mặt khỏe mạnh và đủ nước

1. Luôn tẩy trang sạch vào mỗi buổi tối.

Cho dù bạn không make up thì cũng nên sử dụng tẩy trang hàng ngày, tẩy trang là bước giúp làm sạch da mặt trước khi sử dụng các bước chăm sóc da khác.

Nếu bạn có sử dụng các sản phẩm có chứa make up thì bắt buộc phải tẩy trang bởi trong các sản phẩm make up thường chứa liên kết make up, chỉ có tẩy trang mới có thể bẻ gãy các liên kết make up mà không sản phẩm nào có thể thay thế được.

2. Không nên rửa mặt quá nhiều.

Các chuyên gia khuyến cáo không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, bạn chỉ nên rửa mặt 1 ngày 2 lần sáng và tối. Rửa mặt quá nhiều có thể làm mất nước của da và khiến da của bạn bị khô tiềm ẩn nhiều bệnh lý trên da của bạn.

3. Không nên tắm quá lâu.

Nhiều người rất thích ngâm mình cả nửa tiếng trong bồn nước ấm hoặc đứng dưới vòi sen thật lâu khi tắm. Tuy nhiên, nước là chất gây kích ứng cho da, nếu tắm lâu thì da bạn dễ bị khô.

Dầu từ các tuyến bã nhờn giúp giữ ẩm cho da, nên khi chúng ta tắm quá lâu thì lớp dầu đó bị trôi mất, với người bị viêm da dị ứng thì càng không nên tắm lâu trong nước ấm.

Hạn chế thời gian tắm trong vòng 10 đến 15 phút để giữ nguyên độ cân bằng pH tự nhiên.

9 mẹo giữ da mặt khỏe mạnh và đủ nước

4. Không nên tẩy da chết quá nhiều.

Tẩy da chết là sản phẩm giúp loại bỏ các tế bào già cỗi trên da tuy nhiên da, khi tẩy da chết sẽ giúp da bạn sáng màu hơn, mềm mịn hơn tuy nhiên không nên lạm dụng chúng bởi nó có thể làm mỏng da của bạn.

Da chết chỉ sinh ra khi quá trình tái sinh da hoàn thành, tế bào con sinh ra tế bào già cỗi rơi rụng đi do vậy chỉ nên tẩy da chết 1 tuần 1 – 2 lần tùy theo làn da của bạn.

5. Duy trì một chế độ ăn uống có thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

Chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào chống lại gốc tự do, ngăn ngừa bệnh tật. Chất chống oxy hóa thực phẩm từ thực vật - như vitamin C, E và carotenoid, là tốt nhất. 

Rau quả và ngũ cốc nguyên hạt cũng nhiều xơ, ít béo và cholesterol, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Để có được một số chất chống oxy hóa cụ thể, hãy cố gắng thêm những món sau vào chế độ ăn uống của bạn:

• Vitamin A: Sản phẩm từ sữa, trứng và gan
• Vitamin C: Hầu hết các loại trái cây và rau quả, đặc biệt là quả mọng, cam và ớt chuông
• Vitamin E: Các loại hạt, hạt hướng dương và các loại dầu thực vật khác, và các loại rau lá xanh
• Beta-carotene: Trái cây và rau quả có màu sắc tươi sáng, chẳng hạn như cà rốt, đậu Hà Lan, rau bina và xoài
• Lycopene: Trái cây và rau quả màu hồng và đỏ, bao gồm cà chua và dưa hấu
• Lutein: Rau xanh, lá, ngô, đu đủ và cam
• Selenium: Gạo, ngô, lúa mì và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác, cũng như các loại hạt, trứng, pho mát và các loại đậu

6. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm định kỳ.

1 làn da mịn màng chắc chắn không thể thiếu nước, độ ẩm trên da vô cùng quan trọng, theo các chuyên gia bạn nên đắp mặt nạ cấp ẩm cho da 1 tuần 2 – 3 lần để cung cấp đủ độ ẩm cho da giúp da mịn và giảm nếp nhăn.

7. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

Ngủ đủ giấc sẽ nâng cao chất lượng cuộc sống Giảm stress, các bất ổn về tâm lý, làm việc năng suất hơn, dễ dàng duy trì cân nặng lành mạnh, giúp bạn có làn da đẹp hơn, giảm các vấn đề như nếp nhăn, bọng thâm mắt, lỗ chân lông to

8. Uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể.

Cơ thể con người được tạo thành từ hơn 60% nước cơ thể chúng ta cần nước để duy trì sự Hydrat hóa, chức năng tiêu hóa, tim và phổi, bôi trơn khớp, bảo vệ các mô, điều hòa nhiệt độ cơ thể… 

Nước giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da săn chắc, chống lão hóa, thải độc tố, hòa tan dưỡng chất bảo vệ da và tránh tăng sinh melanin

Xem thêm: Tầm quan trọng của nước đối với làn da

9. Hiểu về làn da và chăm sóc đúng cách.

Để chăm sóc da đúng cách bạn cần hiểu được bạn thuộc nhóm da nào, da dầu hay da khô, hỗn hợp thiên dầu hay hỗn hợp thiên khô, từ đó có thể có được phương pháp chăm sóc da đúng cách.

Xem thêm: Cách nhận biết bạn thuộc nhóm da nào?

Khuôn mặt của bạn đóng vai trò là đặc điểm nhận dạng chính của bạn, đồng thời có nhu cầu chăm sóc, tuy nhiên không lúc nào cũng bôi sản phẩm. 

Hãy tìm hiểu để có kiến thức chăm sóc da chuẩn cho làn da của mình giúp bạn tự tin hơn và có 1 làn da đẹp.