Làn da là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định vẻ đẹp của mỗi người để có làn da đẹp, bạn cần xây dựng cho mình những thói quen chăm sóc da đúng đắn. Dưới đây là 5 thói quen giúp bạn có làn da đẹp:
Nước là thành phần chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể, và cũng là thành phần quan trọng nhất của da. Nước giúp da giữ được độ ẩm, ngăn ngừa khô da, nứt nẻ. Ngoài ra, nước còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho da. Các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, A, B3, B5, B6, B12 và kẽm đều rất tốt cho da.
5 Thói quen giúp bạn có làn da đẹp
Khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone melatonin, có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngủ đủ giấc giúp da phục hồi và tái tạo, giúp da tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Chăm sóc da là bước quan trọng giúp bạn có làn da đẹp. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn.
Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời và các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình để giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Tuổi tác là những yếu tố không thể thay đổi và làn da cũng sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám da, tàn nhang, vết chân chim, da khô,...
Để làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa và giảm nám hãy sử dụng các thực phẩm bổ sung có chứa chất chống oxy hóa như glutathione, đây là thành phần được xem là hiệu quả và an toàn nhất được ứng dụng rất nhiều trong mỹ phẩm và thực phẩm bổ sung dạng viên uống trắng da glutathione và các thực phẩm bổ sung collagen, vitamin C, E, A, Kẽm,...
Trên đây là 5 thói quen giúp bạn có làn da đẹp, hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày
